“Nature experience reduces rumination and subgenual prefrontal cortex activation” Un estudio ha demostrado los altos niveles de estrés que las poblaciones citadinas mantienen con la falta de experiencias en la naturaleza en sus habitantes. Lo que demostro que "caminar en la naturaleza" trae beneficios donde disminuía la preocupación y el estrés.
En otro estudio, “The benefits of nature experience: Improved affect and cognition” tambien demostró que caminar a pie en la naturaleza trae beneficios afectivos como disminución de la ansiedad y beneficios cognitivos como un aumento del rendimiento de la memoria de trabajo. Demostrando de esta forma la influencia tan positiva de las experiencias con la naturaleza sobre nosotros
En otro estudio, “The benefits of nature experience: Improved affect and cognition” tambien demostró que caminar a pie en la naturaleza trae beneficios afectivos como disminución de la ansiedad y beneficios cognitivos como un aumento del rendimiento de la memoria de trabajo. Demostrando de esta forma la influencia tan positiva de las experiencias con la naturaleza sobre nosotros
Espiritulibre quiere invitarte a una caminata en los bosques de pino y eucalipto de Santa Elena, con una fabulosa vista panorámica hacia Medellín. Nos relajaremos debajo de los árboles y para tener el almuerzo, y quienes desean podrán caminar descalzos.
Guía Lider:
Juan Sebastián Gómez Ortega
• Guía de senderismo y trekking Escuela E.S.T.A
• 12 años de experiencia como guía de aventura, senderismo y trekking.
• Aprendiz tecnología guianza turística Sena
Fecha: domingo 4 de septiembre de 2022
Hora: 7:30 amLugar: Parque Plazuela de San Ignacio (Centro)
ATRACTIVOS
- ✅ Iniciarse en el senderismo
- ✅ Veredas Cerezo - El Cerezo - Tambo
- ✅ Bosques de Pino y Eucalipto - Plantaciones
- ✅ Panorámica hacia Medellín
- ✅ Relajación bajo los arboles, caminar descalzos
- ✅ Té o Aromática en el Bosque
FICHA TÉCNICA
IMPORTANTE Y REQUISITOS
- Utilizar prendas deportivas livianas, lycras, pantalones deportivos largos
- Calzado comodo de buen agarre.
- Buzos deportivos manga larga seria lo mejor.
- Gorra y gafas para el sol
- Bloqueador solar
- Bastón de trekking o senderismo si lo tienes!
- Morral Asalto
- Documentos de identidad, EPS o SISBEN
- Botiquín personal
- Silbato
- y todo lo que considere necesario para estar bien.
- Llevar la hidratación: Bebida hidratante y agua.
- Alimentos que aporten energía: Dulces, chocolates, cocadas, panela.
- Llevar Almuerzo - Liviano
No podrá estar en estado de embriaguez o por sustancias alucinógenas
EQUIPO NECESARIO RECOMENDACIONES
(Leer detenidamente)
INDUMENTARIA:
ELEMENTOS IMPORTANTES:
Todos los interesantes deben de tener una condición física OPTIMA que no impida el libre movimiento del grupo dentro del cronograma de la actividad.
No tener lesiones, cirugías o procedimientos quirurgicos recientes.
No Apto para mayores de edad. (Excepciones con menores hasta los 16años con buen estado fisico)
ALIMENTACIÓN E HIDRATACIÓN:
Otras recomendaciones se darán a los participantes el día de la actividad.
TRANSPORTE
Bus Intermunicipales Medellin a Santa Elena
Cada uno paga su pasaje ida y regreso
Posibilidad de viajar en metro cable Arvi al finalizar el recorrido $11.000
Hay posibilidad de llegar en carro o moto a la vereda Mazo donde comienza el recorrido
VALOR ACTIVIDAD
$30.000
NO ESPERES HASTA EL ULTIMO DÍA
👍 Agencia Operadora formalizada con registro nacional de Turismo RNT67490
👍 Guías Experimentados / aprendices de guianza turística
👍 Seguro de Asistencia Médica
👍 Estandares de Calidad
✅ Interpretación del Paisaje, Historias y patrimonio cultural 💂
✅ Manejo de Protocolos de Bioseguridad aprobados por la Alcaldía de Medellin Me Cuida
🔸 Registro Fotográfico - Fotos y Video
🔸 Bebida Caliente ☕
NO INCLUYE:
✖ Transportes
✖ Ni servicios que no se encuentren aquí expresados.
MÉTODO DE PAGO
- Para separar tu cupo debes pagar el total a la cuenta
- Bancolombia Nº 1085-2818683 cuenta de ahorros a nombre de Juan Sebastián Gómez Ortega c.c. 71.766.678 o utilizando AppBancolombia
- DAVIPLATA con Davivienda: N 3193529471
- Luego con el comprobante Enviarlo por correo a espiritulibreen@gmail.com o también por whatsapp fotocomprobante al cel.3193529471
- La otra forma es de pasar por nuestra Casa Espíritu Libre calle 32d #76-15 y allí hacer El Pago de la Inscripción
- Y finalmente realizar el Formulario de inscripción a continuación.
INSCRIPCIÓN