Entrenamiento Bastones - Senderismo Magico - 3Cruces Manzanillo

Entrenamiento con Bastones - Senderismo Magico 


Iníciate en la técnica y uso de bastones para senderismo, trekking o nordic walking. Notarás una enorme diferencia en tus viajes y caminatas. En este video aprenderás a mantener el ritmo, cómo caminar con bastones de senderismo y ayudarte así a llegar más lejos. Aprende a liberar tu verdadero potencial de caminante.

Aunque hay distintas variaciones profesionales de la caminata con bastones de trekking, senderismo o nordic walking; esto pretende ser una introducción para todos aquellos caminantes y senderistas que no han probado nada de esto antes. Anímate a descubrir los beneficios de este tipo de caminata y a ejecutarla correctamente.

Espiritulibre quiere invitarte a un taller de iniciación en el uso del bastón para tus rutas de senderismo y/o altamontaña. Si no tienes bastón pero igual quieres ir a la caminata propuesta también puedes participar.

Nuestra Ruta
Comenzamos en el Cerro Tres Cruces, buscando ascenso hasta el alto de las Cruces con un descanso en su precumbre con algo de fruta/hidratación de la localidad. Continuaremos ascendiendo el perfil de la montaña buscando la cumbre del ramal de los cerros occidentales. Para luego caminar por todo el perfil dirección al sur para buscar el cerro manzanillo en Itaguí y así tener una fabulosa panorámica desde la esquina suroccidente del valle de aburrá. Y así descendemos al sector pedregal de Itaguí, pasando por la montaña que piensa y sus esculturas de barranquismo, para luego coger bus y terminar en el metro.


Referencia

Fecha: Domingo 11 de Agosto de 2019
Hora: 7:30 am
Lugar: Estación MetroPlus de La Palma



Atractivos
  • Taller uso de los bastones para el senderismo
  • Cerro Tres Cruces
  • Cerro Manzanillo
  • Montaña que Piensa
  • Panorámicas del Valle de Aburrá
  • Cerro Occidentales del Valle de Aburrá

Altimetría

Importante y Requisitos

  1. Todos los interesantes deben de tener una condición física aceptable donde no impida el libre movimiento del grupo dentro del cronograma de la actividad.
  2. Llevar la hidratación necesaria para la actividad (mínimo 1litros)
  3. Alimentos que aporten energía o satisfagan. LLEVAR ALMUERZO 
  4. Llevar ropa e implementos para el senderismo.
  5. Zapatos para caminar de buen agarre NO PLANOS. 
  6. Apto para menores con buena destreza acompañado de un adulto (14-17años)
  7. NO Pueden ir caninos. (Hay muchos perros en fincas)
    * Demás recomendaciones y que llevar se darán a los participantes


    Transporte

    Alimentadores del Metro. Cada uno lo paga
    Llevar la CIVICA cargada

    Valor de la Actividad

    $25.000

     Incluye:
    Acompañamiento, Guianza por Guías locales, póliza de seguro, Taller Uso del Bastón


    Método de Pago
      1. Para separar tu cupo debes pagar el total a la cuenta 
        1. Bancolombia Nº 1085-2818683 cuenta de ahorros a nombre de Juan Sebastián Gómez Ortega c.c. 71.766.678 o utilizando AppBancolombia 
        2. DAVIPLATA con Davivienda: N 3193529471 
      2. Luego con el comprobante Enviarlo por correo a espiritulibreen@gmail.com o también por whatsapp fotocomprobante al cel.3193529471 
      3. La otra forma es de pasar por nuestra Casa Espíritu Libre calle 32d #76-15 y allí hacer El Pago de la Inscripción 
      4. Y finalmente realizar el Formulario de inscripción a continuación.

    Fotos


    INSCRIPCIÓN
      Para separar tu cupo debes pagar el total a la cuenta y luego realizar aquí la inscripción



      VIDEO

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      "La agencia advierte que la explotación y el abuso sexual de menores de edad en el país son sancionados penal y administrativamente, conforme a las leyes Vigentes, según lo dispuesto en el artículo 17 de la Ley 679 de 2001.”

      "Mediante la ley 17 de 1981 a la Convención sobre el Comercio Internacional de Especies Amenazadas de Fauna y Flora Silvestres, como corresponde a la Ley 99 de 1993; la agencia turismo Espiritulibre Experiencias de Naturaleza, advierte al turista que el código penal Colombiano establece penas de 32 hasta 90 meses de cárcel y multas de hasta 15.000 sm, para quienes incurran en el delito de tráfico ilegal de fauna y flora silvestre (Artículo 328 del Código Penal Colombiano Ley 599 de 2000)."

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